La spiruline : Tout savoir sur cet aliment à la mode!
La spiruline : vous en avez surement entendu parlé à la télé ou lu dans des magazines. Tout le monde connait ce nom mais que ce cache-t-il derrière La spiruline?
Qu’est ce que la spiruline?
La spiruline dont le nom est due à sa forme est une microalgue d’eau douce énormément concentrée en nutriments :
- protéines
- acides aminés essentiels
- minéraux et oligo-éléments (fer, zinc, magnésium, sélénium…)
- vitamines (du groupe B, dont la B12, E, bêta-carotène…)
- oméga-3 et 6
La spiruline est un aliment bactérien obtenu à partir de cyanobactéries. Celui-ci est utilisé comme complément alimentaire. Mais également comme un aliment dans certains pays africains comme au Tchad avec les Kanem. Sinon il y a des autres micro-organismes vivants : les probiotiques. N’hésitez pas à vous renseigner sur ces autres compléments alimentaires en allant sur https://testeur-du-dimanche.fr/probiotique/
Pourquoi un tel succès de la spiruline?
Tout d’abord, la spiruline est un aliment pur et originel à la base de la chaîne alimentaire animale. De nombreuses personnes ou d’organisation évoquent même cette algue comme le remède pour éradiquer la faim dans le monde. Cette algue est l’un des très rares produits à remplir nos besoins nutritionnels journaliers. De plus un de ses atouts est que sa culture est peu gourmande en eau. Sans oublier l’absence d’utilisation de pesticides pour la cultiver, bref que des avantages pour la sauvegarde de notre planète.
les bien-faits de la spiruline?
Un anti-oxydant
Pour rappel, Les antioxydants sont des substances protégeant nos cellules des dommages potentiels. La spiruline est riche en phycocyanine, puissant antioxydant
Amélioration l’endurance
Etant riche en fer et en bêta-carotène, l’oxygénation du sang et donc des muscles est alors favorisée. Idéale dans le cadre d’une pratique sportive. En complément alimentaire, pour les bodybuilders, sa prise facilite la prise de masse sèche.
Aide à la perte de poids
Cette algue est riche en protéines, comme vous l’avez compris. Sa consommation contribue donc à notre organisme obtenir une sensation de satiété très rapide. D’où sa réputation d’être un coupe faim efficace
Où acheter de la spiruline?
La spiruline est présente en pharmacie. Mais celle-ci serait de qualité moyenne, sous la forme de gélules ou de comprimés à cause de leur mode de culture. Donc pour acheter de la spiruline, vous pouvez vous rendre sur internet de nombreux sites se spécialisent dans sa fabrication et sa commercialisation. Mais éviter les gros sites de déstockage trop bon marché.