Pas simple de trouver le grand amour
Trouver l’amour est un souhait commun à beaucoup de personnes, mais qui n’est pas toujours simple à réaliser. Comment faire la rencontre qui marquera notre vie, comment savoir si c’est la bonne personne, comment entretenir la relation et la faire durer ? Il n’y a pas de méthode infaillible, mais il y a des principes de base à suivre au quotidien. Voici quatre étapes à suivre pour trouver l’amour et le faire durer toute une vie.
1. Se connaître soi-même
Avant de chercher l’amour chez l’autre, il faut d’abord le trouver en soi. Quels sont nos besoins, nos envies, nos valeurs, nos limites ? Qu’est-ce qui nous rend heureux, tristes, en colère ou apaisés ? Quels sont nos forces, nos faiblesses, nos peurs, nos rêves ? Se connaître soi-même, c’est se respecter, s’accepter et s’aimer. C’est aussi se donner la chance de rencontrer quelqu’un qui nous correspond, qui nous complète et qui nous fait grandir.
Pour se connaître soi-même, il faut prendre le temps de se poser, de se questionner, de se faire confiance. On peut aussi se faire aider par un professionnel, un ami, un proche, ou encore pratiquer la méditation, le yoga, le journaling, ou toute autre activité qui favorise l’introspection. Quels sont les 4 piliers de l’amour ? Selon les psychologues, ils sont : l’admiration, la bienveillance, la confiance et l’engagement. Ces quatre piliers sont essentiels pour construire une relation solide et durable.
2. S’ouvrir aux autres
On ne trouve pas l’amour en restant enfermé chez soi, en attendant le coup de foudre, en se repliant sur soi-même. On trouve l’amour en sortant de sa zone de confort, en rencontrant de nouvelles personnes, en partageant des expériences, en échangeant des idées, en créant des liens.
Pour s’ouvrir aux autres, il faut être curieux, attentif, bienveillant, authentique. On peut aussi multiplier les occasions de rencontres, en s’inscrivant à des activités, en utilisant des applications, en acceptant des invitations, en voyageant, ou encore en faisant du bénévolat. Si l’on a des difficultés à s’ouvrir aux autres, on peut consulter un psychologue gratuit, qui pourra nous aider à surmonter nos blocages, nos peurs et nos inhibitions.
3. Reconnaître l’amour
L’amour n’est pas toujours évident, ni immédiat, ni réciproque. L’amour peut se manifester de différentes façons, selon les personnes, les contextes et les moments. L’amour peut être passionnel, tendre, amical, familial, spirituel. Il peut être exprimé par des mots, des gestes, des regards et des attentions.
Pour reconnaître l’amour, il faut être à l’écoute de ses émotions, de ses sensations, de son intuition. On peut aussi se fier à certains signes, comme le sourire, le rire, le plaisir, le respect, la complicité, la confiance, le soutien, l’admiration et l’engagement.
4. Communiquer avec l’autre
L’amour ne se construit pas sans dialogue, sans échange, sans partage. L’amour nécessite de se dire, de se montrer, de se comprendre, de se respecter. Il implique de parler de ses sentiments, de ses besoins, de ses attentes, de ses limites. L’amour suppose aussi d’écouter l’autre, de le questionner, de le rassurer, de le valoriser. Pour communiquer avec l’autre, il faut être honnête, clair, assertif et empathique.